■身体の要（健康の泉）は腰にあり
　この考えから生まれたリズミカルな「腰横振りたたき。」腰を振りながらポンポンとたたく。これで血流が活性化し免疫力が高まり、人間が生き生きします。
　今までお悩みの糖尿病や足・腰の冷え症、肥満、O脚、X脚、外反母趾などが改善されます。他にもボールを使って治す腰痛、ぎっくり腰、脳や目の疲れ、肩こりをとる手首の健体術、素肌の活力をとりもどす美顔再生術、不眠症に骨盤体操など体・心の悩みを解消する健体術が満載されています。
　さあ始めましょう。一人で楽しく、皆でワイワイ！