競技の達人シリーズ第1弾は、「脱力とシンクロニゼーション」。
大人気シリーズの基本となる動きを収録。

君も、脱力を体感せよ！！

【収録内容】

1.脱力の体感

2.脱力のパワー
　（1）体重を増減する
　（2）脱力の押し合い
3.　脱力による極め
　　落下と伸長で突く（1）
　　落下と伸長で突く（2）

4.移動突き（膝の抜きと重心移動で突く）
　（1）前屈立ちの追い突き
　（2）横移動突き
　（3）縦移動突き
　（4）十字移動突き
　（5）横移動3本突き
　（6）縦移動3本突き

5.パートナー練習
　（1）上下突き
　（2）斜角突き　1
　（3）斜角突き　2
　（4）斜角回し蹴り

6.基本の運足と手足の連動
　（1）スウィッチ歩行
　（2）スウィッチ刻み突き
　（3）スウィッチ逆突き
　（4）スウィッチワンツー

7.シンクロニゼーション
　（1）逆突きの相打ち
　（2）刻み突きの相打ち
　（3）逆突きの後、刻み突きの相打ち
　（4）ワンツーに合わせる逆突き
　（5）反応力を高める