ナショナルチームコーチ西村誠司のキックテクニックの基本とバリエーション、君も必ずチャンピオンになれる。

【収録内容】　

[先の先]
　先の先の基本
　先の先の練習方法とポイント

　キックテクニック用　ステップライン
　先の先のテクニック
　　・バリエーション1 ：中段からの上段げり
　　・バリエーション2 ：上段前げりからショートフック
　　・バリエーション3 ：同じフォームのインとアウトのけり
　　・バリエーション4 ：スイングキック
　　・バリエーション5 ：ゼロの間合いの後ろげり　
　　・バリエーション6 ：ロングの間合いからの後ろげり
　　・バリエーション7 ：インからアウトへのツーキック
　　・バリエーション8 ：上段の後ろげり
　　・バリエーション9 ：ブロックごしのフック
　　・バリエーション10：下段フェイントの上段
　　・バリエーション11：ワンツースリーのキック　
　　・バリエーション12：上段から中段のキック


[先]
　先の基本
　先の練習方法とポイント
　先のテクニック
　　・バリエーション1：出会いの前げり
　　・バリエーション2：仕掛けての前げり　
　　・バリエーション3：上段へのコンビネーション
　　・バリエーション4：スイッチからの前げり
　　・バリエーション5：ワンツーからのフック
　　・バリエーション6：フェイントからの後ろげり


[後の先]
　後の先の基本
　後の先の練習方法とポイント
　後の先のテクニック
　　・バリエーション1：ワンツーに対するけかえし
　　・バリエーション2：フックのけかえし
　　・バリエーション3：密着してのフックキック
　　・バリエーション4：けかえしの上段
　　・バリエーション5：すい込んで回しげり
　　・バリエーション6：ワンツーをさばいて回しげり
　　・バリエーション7：２ブロックのけかえし
　　・バリエーション8：さそってからの足刀げり
　　・バリエーション9：けかえしの足払い