今や空手界では日常的に使われている「高速上段突き」。

決してスピードだけに頼っているわけではありません。
どのように練習し、どこを強化すれば有効なのか？
月井理論をあなたに伝授！

収録内容
1.高速上段突きに必要な要素
(1)気を浮かす／(2)指先の感覚を養う／(3)中丹田を使う

2.股関節の強化
(1)手を振って歩く／(2)上下動式基本移動／(3)股関節のバネを利用する

3.米粒を摘まむ
(1)イメージを強く持つ／(2)摘まんだイメージで相打ちをする／(3)中段を突く

4.高速上段突き
(1)上体を突きに乗せる／(2)両手で同時に突く／(3)後ろ足を寄せて距離を稼ぐ／(4)タイミングの取り方／(5)位置取りを考える／(6)連続技につなげる